Klasická regenerační (švédská) masáž

patří mezi výborné regenerační prostředky.

Účinky masáže:

· masáž pomáhá při léčení nežádoucích stavů jako je stres, bolesti hlavy, nespavost či problémy s pohybovou soustavou

· masáž pomáhá udržovatvat kvalitní tělesnou a dušení kondici

· masáž přispívá k rychlému odstranění únavy,

· osvěží i uklidní a tím přispívá k lepšímu vzhledu člověka, zpomaluje vznik příznaků stárnutí, např. tvorbu vrásek, zhoršení stavu kůže a podkoží

· masáž dokáže ulevit od bolesti zad a předejít vážnějším stavům

· má příznivé účinky na krevní a lymfatický oběh, který je důležitý pro regeneraci a obranyschopnost organismu

· masáž také zvyšuje prevenci úrazů a různých zdravotních obtíží, např. bolesti svalů, šlach a kloubů.

· díky urychlení metabolismu při masáži dochází k rychlejšímu odbourávání tuků.

Kdy nechodit na masáž (kontraindikace masáže):

* při jakémkoli infekčním či horečnatém onemocnění

* při jakémkoli onkologickém onemocnění

* po vydatnějším jídle - je vhodné počkat alespoň 1-2 hodiny

* po nadměrné fyzické námaze - je vhodné počkat s masáží do druhého dne

* po požití alkoholu